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喝完一盒酵素，反而便秘、 体重上涨了

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发表于 2021-5-22 21:33:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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发表于 2021-5-22 21:34:22 | 显示全部楼层
每天蔬菜和水果吃的够吗， 调节肠道基础周期是 21 天，所以这 21 天会有不同的现象呈现、其中不排便证明肠道太干，需要增加水分和膳食纤维以及日常运动，结合改善

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